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西安冬季旅游小常识

发布时间:2009-11-05  来源:西安凯莱旅行社  点击:

 

   选择合适的衣服 最好是穿用纯棉、驼毛、羽绒做成的衣服,既松软又轻便,非常适合于旅游。 鞋底要防滑。

   旅游者除注意择衣外,还要注意衣着的松紧。一般地说,旅游者不宜穿紧身衣,因为紧身衣裤都会不同程度地压迫肌肤、血管,不利于气血运行,并妨碍呼吸运动等。尤其是内裤宜宽大适中。旅游者出汗后应及时换衣服,因为出汗后湿衣服不易干,消耗并伤害人体之阳气。汗后腠理虚,汗湿滞留肌肤,易产生风寒湿之类的病变。

   保证充足的睡眠 冬季旅游,长途跋涉,身体疲劳,睡眠就显得非常重要。环境因素对睡眠有很大影响,如有的人从清静的地方到嘈杂的环境,甚至换了床位,都会因改变了习惯,一时不能适应而导致失眠。解决的办法是,对于一个一贯有失眠习惯或来到新环境而不易入睡的游客,最好事先备好安眠药,如安宁、安眠酮或利眠宁等。若是失眠非常严重,或是中老年人,尽量选用中药为佳,中药的作用虽较慢,但副作用小。常用的中成药有朱砂安神丸、柏子养心丸、人参归脾丸等。若因噪声太大而失眠,可在耳内塞上脱脂棉做的耳塞,有助于入睡。室温过高或过低,室内通风不良,都会影响睡眠和健康,一般认为卧室温度以保持18℃20℃为宜。尽管冬季很冷,睡前都应开窗换气,这样有利于入眠。

   吃点滋补药 紧张劳累的旅游活动会损伤人体的精、血、气等,这些都是人体最宝贵的物质。因此,要保证旅游活动的顺利进行,保证身体健康,人们在旅游中应吃点补药。究竟怎样吃呢?一是分旅游项目。若旅游活动纯属身体锻炼,体能消耗很大,最好吃点人参或西洋参,因为二者均能补气生津;或吃中成药生脉饮。二是分季节。若是寒冷的冬天去旅游,当温补,可选用人参、肉苁蓉等。三是分年龄。老年人、体虚者,宜多补,年轻人、体强者,宜少补或不补,或只需吃得好点。

   基本装备——质地柔软又保暖的防寒衣帽、手套;具有雪地防滑的棉鞋;具有防风、防雾、防紫外线功能的滑雪镜;油性大的润肤霜。
    
注意事项——不穿棉之内衣,因为当人体处于运动状态时,棉织品会大量吸收人体排出的汗液,而人体处于静止状态时,棉织品上的汗液很难在短时间内挥发掉,贴在人皮肤上,使人产生寒冷的感觉。
    
防止掉进雪坑——在不清楚路况时,不可贸然前行,需找树枝探明深浅再前行。若不幸掉进雪坑,千万不能挣扎,因为越挣扎掉的越深,应等待救援。
    
照相机要保暖——在户外拍摄完后,要及时将相机放进外衣里保暖,并多备电池。
  老年人小孩出门旅游尽量有家人陪同,小孩子游玩过程务要打逗,以免摔伤,旅游中如感身体不适及时就医,以免影响以后的行程。

   回到宾馆和酒店以及餐厅用餐,请及时增减衣服,以免户内户外温差大感冒,同时注意保管好财务。

   延安、华山相对西安气温较低,如有参加,请注意保暖。西安的早晚气温温差也比较大。

 

         
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